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2023年專升本備考一天的時間都怎么安排比較好?

作者:好學校 來源:好學校 2022-10-27 280

  隨著各省市2022年專升本考試的結(jié)束,2023年備考也逐漸登上舞臺。對于剛開始準備專升本的考生來說,不知道如何利用時間備考,一天的時間應(yīng)該怎么安排合理呢?下面好學校小編給大家分享一下每一天的五大黃金學習時間,考生可以參考。

  早上6點—7點

  此時是第一次最佳記憶時期。

  7點鐘左右,腎上腺皮質(zhì)激素的分泌進人高潮,體溫上升,血液加速流動,免疫功能加強,因為大腦經(jīng)過了一夜的休息,正處于工作效率的高峰,利用這一段時間學習一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。

  例如背單詞或者知識點等內(nèi)容

  9點—10點

  此時是第二次最佳記憶時期。

  9點鐘時,神經(jīng)興奮性提高,記憶仍保持最佳狀態(tài),疾病感染率降低,對痛覺最不敏感。此時心臟的功能最好,精力旺盛。

  10點鐘,人的積極性上升,熱情將持續(xù)到午飯,是人體的第一次最佳狀態(tài)。此時是內(nèi)向性格的人創(chuàng)造力最旺盛時刻,任何工作都能勝任,千萬不要虛度。

  一句話,上午9-10點鐘這一時段,內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大腦具有嚴謹而周密的思考能力,認記能力和處理能力較強,是攻克難題的好時機。

  18點—20點

  18點鐘,可以利用這段時間來回顧、復(fù)習當天學過的東西,以加深印象。

  這也是整理筆記的黃金時機。建議大家主要復(fù)習白天的知識點和做練習題。

  晚上21點

  研究發(fā)現(xiàn),此時是記憶力最佳時期,具有很高的效率。利用這段時間來加深記憶印象,特別對一些難以記憶的東西加以復(fù)習,最容易記牢,不易遺忘。

  睡前45分鐘

  該時間段適合鞏固強化核心知識點,或者重點記憶關(guān)鍵信息,如溫習筆記、背誦警句等。

  睡前45分鐘是一天中最后一個黃金學習時間。

  你可以先洗澡放松一下白日里緊繃的大腦,然后利用睡前這段時間,對一天的學習內(nèi)容進行溫習,取“溫故而知新”之效。

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